21.12.2022 Ab dem 10.01.23 beginnt im MTV-Sportzentrum ein neuer Kurs mit dem Fokus auf Kraft- und Ausdauerelementen für Menschen ab 60 Jahren. Ziel des Kurses ist es, die Muskulatur und auch das Herz-Kreislauf-System zu trainieren für eine bessere Gesundheit und ein gestärktes Wohlbefinden. Die Stunde beinhaltet ein gemeinsames Aufwärmen, gefolgt von Kraftübungen, beispielsweise mit dem Theraband oder dem

eigenen Körpergewicht. Diese werden kombiniert mit Ausdauerübungen, wie Walking, schnelles Gehen oder Schrittfolgen, welche kreativ durch Spielformen oder Übungsformen umgesetzt werden.

Der Kurs findet dienstags zwischen 11:30 Uhr und 12:30 Uhr in der Sporthalle des Sportzentrums statt. Im Verlauf des Jahres ist es angedacht, das Angebot bei gutem Wetter auf unserem neuen Multifunktionsplatz durchzuführen, welcher sich direkt hinter dem Sportzentrum befindet. Geleitet wird die Einheit von Sportwissenschaftlerin Marisa Kolbe. Sofern eine MTV-Mitgliedschaft vorliegt, fallen keine weiteren Kosten für eine Teilnahme an.

Kontakt: Marisa Kolbe, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!