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Kursprogramm 2019

Alle Kurse sind sind sowohl für MTV-Mitglieder als auch für Nicht-Mitglieder zugänglich. Die Anmeldung muss online oder schriftlich vor Kursbeginn erfolgen. Ein Einstieg während des laufenden Kurses ist nach Absprache mit der Geschäftsstelle möglich. Grundsätzlich finden in den Schulferien und an Feiertagen keine Kurse statt.

Weitere Infos erhalten Sie bei

Jeanette Jucken, Tel.: 0221-9697043, Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Zur einfacheren Navigation auf die folgenden Alters- und Zielgruppen klicken:

Kursangebote für Eltern-Kind-Sport

Kursangebote für Kinder und Jugendliche

Kursangebote für Erwachsene

Gesundheitssport

Kursangebote für Senioren

 

 Kursangebote für Eltern-Kind-Sport

Babyschwimmen (3 - 12 Monate)

Das Babyschwimmen findet als Kurs im Bewegungsbad des Krankenhauses Kalk statt. Babyschwimmen ist ein ideales Frühförderprogramm, das die Sinneswahrnehmung der Babys schult, vielfältige Bewegungen im freien Raum (Schwerelosigkeit im Wasser) ermöglicht und die Entwicklung eines intensiven Vertrauensverhältnisses zwischen Mutter/Vater-Kind fördert. Die Stunden werden mit Musik, Wasserspielen, Springen und eventuell auch Tauchen gestaltet. Die Zeit im Wasser beträgt ca. 30 Minuten.

KHK01 Samstag 16.15 - 17.00
Krankenhaus Kalk 10 x ab 05.01.2019 Ausgebucht!

Eltern-Kind-Wasserspaß

Unser Eltern-Kind-Wasserspaß findet als Kurs im Bewegungsbad des Krankenhauses Kalk statt. Ziel ist vor allem, dass die Kinder gemeinsam mit einer Begleitperson Freude an der Bewegung im Wasser haben. Die Stunden werden mit Musik, Spielen im Wasser, Springen und Tauchen gestaltet. Dabei bereiten sie sich spielerisch durch die Wassergewöhnung und Wasserbewältigung auf das Schwimmen vor. Die Zeit im Wasser beträgt ca. 30 Minuten.

1 - 2 Jahre

KHK02 Samstag 16.45 - 17.30 Krankenhaus Kalk 10 x ab 05.01.2019 Kosten: 130,- € / 70,- € MTV-Mitglieder

3 - 4 Jahre

KHK03 Samstag 17.15 - 18.00 Krankenhaus Kalk 10 x ab 05.01.2019 Ausgebucht!

Adresse Krankenhaus Kalk: Buchforststraße 2, 51103 Köln

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Schwimmlernkurs mit Eltern

Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die gemeinsam mit einem Elternteil oder einer anderen Begleitperson auf spielerische Weise das Schwimmen erlernen wollen. Am Ende dieser Phase sollen die Kinder ins Wasser springen, auftauchen und ein möglichst langes Stück schwimmen. Außerdem soll das Tauchen im „körpertiefen“ Wasser mit Orientierung und Herausholen eines Tauchrings beherrscht werden.

3,5 - 5 Jahre

KGG01
Mittwoch 15.15 - 16.00            
Genovevabad             13 x ab 09.01.2019
Ausgebucht!
KGG02 Mittwoch 16.00 - 16.45 Genovevabad 13 x ab 09.01.2019 Ausgebucht!

z    4 - 5 Jahre

KHK04 
Samstag 17.45 - 18.30            
Krankenhaus Kalk      
10 x ab 05.01.2019 Ausgebucht!

      Adresse Krankenhaus Kalk: Buchforststraße 2, 51103 Köln   

   

Kursangebote für Kinder und Jugendliche

HipHop

HipHop - der Tanz der Straße - ist schnell, lässig und akrobatisch. Jeder entwickelt seinen eigenen Style und eigene Moves. HipHop fördert nicht nur koordinative und athletische Fähigkeiten, sondern auch Taktgefühl und Kreativität. Auch Anfänger sind herzlich willkommen.

Kids 8 - 11 Jahre

KPH01       
Mittwoch 17.00 - 18.00                 
Aula Buschfeldstr. 46           13 x ab 09.01.2019 
Kosten: 78,- € / 0,- € MTV-Mitglieder

   

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   Schwimmlernkurse im Genovevabad

Zurzeit sind alle Schwimmlernkurse ausgebucht. Die nächsten Schwimmlernkurse starten nach den Osterferien (Anmeldung voraussichtlich ab Anfang April möglich).

 

Tanzen

In unserem Tanz-Labor werden gemeinsam überwiegend moderne Tanz-Mixes, wie z.B. Streetdance, Modern und Jazz erlernt. Anschließend werden die Elemente in der Gruppe choreografisch erarbeitet, gestaltet und präsentiert.        

Tanz Labor I (6 – 9 Jahre)        

KTL01 Montag 16.30 - 17.30 TH Langemaß* 11 x ab 07.01.2019  Kosten: 66,- € / 0,- € MTV-Mitglieder 

Tanz Labor II (10 – 15 Jahre)    

KTL02 Montag 17.30 - 18.30 TH Langemaß* 11 x ab 07.01.2019 Kosten: 66,- € / 0,- € MTV-Mitglieder

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 *Verlegung ins MTV Sportzentrum im 1. Quartal geplant.

 
Tennis

Das Tennistraining für Kinder ab 6 Jahren findet in kleinen Gruppen mit unseren erfahrenen Tennistrainern statt. Die Gruppen werden nach Alter und Können eingeteilt. Schläger und Bälle werden vom MTV gestellt. Die Preise der Tennis-Kurse gelten nur für 5er-Gruppen (Aufpreis bei weniger Teilnehmern). Unsere Tennis-Winterkurse finden in der Rather Tennishalle (An der Rather Burg 4, 51107 Köln) und im Brücker Sport Treff (Oberer Bruchweg 6, 51109 Köln) statt. 

Mehr Infos erhalten Sie bei unserem Tennistrainer Alexander Friedrichs Tel. 0177 – 5 45 04 32, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Winterkurse in der Rather Tennishalle
KWT01 Montag 17.00 - 18.00 Rather Tennishalle 20 x ab 08.10.2018 Kosten: 400,- € / 200,- € MTV-Mitglieder
KWT02 Dienstag 16.00 - 17.00 Rather Tennishalle 20 x ab 09.10.2018 Kosten: 400,- € / 200,- € MTV-Mitglieder
KWT03 Dienstag 17.00 - 18.00 Rather Tennishalle 20 x ab 09.10.2018 Kosten: 400,- € / 200,- € MTV-Mitglieder
KWT04 Dienstag 18.00 - 19.00 Rather Tennishalle 20 x ab 09.10.2018 Kosten: 400,- € / 200,- € MTV-Mitglieder
KWT05 Mittwoch 16.00 - 17.00 Rather Tennishalle 20 x ab 10.10.2018 Kosten: 400,- € / 200,- € MTV-Mitglieder
KWT06 Mittwoch 17.00 - 18.00 Rather Tennishalle 20 x ab 10.10.2018 Kosten: 400,- € / 200,- € MTV-Mitglieder
KWT07 Mittwoch 18.00 - 19.00 Rather Tennishalle 20 x ab 10.10.2018 Kosten: 400,- € / 200,- € MTV-Mitglieder
KWT08 Donnerstag 17.00 - 18.00 Rather Tennishalle 20 x ab 11.10.2018 Kosten: 400,- € / 200,- € MTV-Mitglieder
KWT09 Freitag 16.00 - 17.00 Rather Tennishalle 20 x ab 12.10.2018 Kosten: 400,- € / 200,- € MTV-Mitglieder
KWT10 Freitag 17.00 - 18.00 Rather Tennishalle 20 x ab 12.10.2018 Kosten: 400,- € / 200,- € MTV-Mitglieder
KWT11 Freitag 18:00 - 19:00 Rather Tennishalle 20 x ab 12.10.2018 Kosten: 400,- € / 200,- € MTV-Mitglieder
Winterkurse im Brücker Sport Treff
KWT12 Freitag  17:00 - 18:00      
Brücker Sport Treff 20 x ab 12.10.2018 Kosten: 400,- € / 200,- € MTV-Mitglieder
KWT13 Freitag  18.00 - 19.00 Brücker Sport Treff 20 x ab 12.10.2018 Kosten: 400,- € / 200,- € MTV-Mitglieder

 

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Video Clip Dancing

Tanzen wie die Stars! Video Clip Dancingbeinhaltet alle modernen Tanzstile wie z.B HipHop, Show-Dance, StreetDance und Breakdance. Aus diesem Stilmix wird eine auftrittsreiche Video-Clip-Dancing-Show entwickelt. Eine Schnupperstunde und ein Einstieg während des laufenden Kurses ist jederzeit möglich!

Kids 11 - 18 Jahre
KPH02 Mittwoch 18.00 - 19.00 Aula Buschfeldstr.  13 x ab 09.01.2019 Kosten: 78,- € / 0,- € MTV-Mitglieder

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Kursangebote für Erwachsene

Aqua-Fitness

AquaFit ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser mit und ohne Gerät durchgeführt wird. Durch AquaFit wird Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und Entspannung gefördert. Dabei werden vor allem Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. 

 

KAF01
Montag   20.00 - 20.45    
Genovevabad  13 x ab 07.01.2019
Ausgebucht 
KAF02 Dienstag 19.45 - 20.30 Genovevabad 13 x ab 08.01.2019 Ausgebucht 
KAF03 Dienstag 20.30 - 21.15 Genovevabad 13 x ab 08.01.2019 Kosten: 143,- € / 52,- € MTV-Mitglieder

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Aquajogging

Aquajogging ist ein gelenkschonendes und gesundheitsförderndes Ausdauertraining im tiefen Wasser. Mit Hilfe einer Auftriebshilfe (Aquajogging-Gürtel) kann ohne Bodenkontakt und ohne beeinträchtigendes Körpergewicht trainiert werden.

KAJ01 Montag   19.45 - 20.30  
Genovevabad  13 x ab 07.01.2019 
Ausgebucht!
KAJ02 Montag   19.45 - 20.30 Genovevabad  13 x ab 07.01.2019 Ausgebucht! 
KAJ03 Montag   20.30 - 21.15 Genovevabad 13 x ab 07.01.2019 Kosten: 143,- € / 52,- € MTV-Mitglieder
KAJ04 Dienstag 19.45 - 20.30 Genovevabad 13 x ab 08.01.2019 Ausgebucht!

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BodyFit

BodyFit ist ein Fitness-Kurs, der sich speziell an Frauen richtet. Hier werden Konditions, -Ausdauer,- und Kraftübungen, kombiniert mit Kleingeräten, guter Musik und einer netten Gruppe. Einsteiger und Wiedereinsteigerinnen willkommen!  

    

KBF01 Montag   20.00 - 21.00    
TH Diesterwegstr.   13 x ab 07.01.2019  
Kosten: 104,- € / 0,- € MTV-Mitglieder
KBF02 Mittwoch 18.00 - 19.00 TH Buschfeldstr. 14 x ab 09.01.2019 Kosten: 112,- € / 0,- € MTV-Mitglieder

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Bodyworkout & Pilates       

Abwechslungsreicher Fitness Mix für Frauen und Männer mit Pilates-Übungen zum sportlichen Start ins Wochenende. 

KPB01 Freitag 19.00 - 20.30 Turnhalle Kopernikusstr. 13 x ab 11.01.2019 Kosten: 104 ,- € / 0,- € MTV-Mitglieder

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Fit im Fort

Fit im Fort ist ein Outdoor-Fitness-Training, das ganzjährig draußen stattfindet. Das Zirkeltraining beinhaltet Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und auch mit Geräten wie Fitness-Rope, Therabändern, Slingtrainer und kleine Gewichte. Der Kurs findet auf der MTV-Platzanlage am Herler Ring statt.

   

KFF01 Dienstag      19.00 -20.00 Anlage MTV Köln   13 x ab 08.01.2019 
Kosten: 104,- € / 0,- € MTV-Mitglieder
KFF02 Donnerstag 19.30 - 20.30 Anlage MTV Köln 13 x ab 10.01.2019 Kosten: 104,- € / 0,- € MTV-Mitglieder
KFF03 Samstag      11.00 - 12.00 Anlage MTV Köln 13 x ab 12.01.2019 Kosten: 104,- € / 0,- € MTV-Mitglieder

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Fit im Fort Paket

Das Fit im Fort Paket ist für alle MTV-Mitglieder, die alle 3 Trainingstermine nutzen möchten!

KPF01 Di, Do + Sa Anlage MTV Köln 08.01. - 13.04.2019 Kosten: 0,- € nur MTV-Mitglieder

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Fit'n'Kick

Fit’n’Kick ist eine Mischung aus Functional Fitness, Core, Crossfit & Co. und Fußball. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, und zur Belohnung gibt's obendrauf einen gepflegten Kick - für das Kind im Mann. Das ideale Angebot für alle, die auf natürlichem Weg etwas für Fitness und Figur tun und dabei eine Menge Spaß haben wollen.

 KNF01  Dienstag 20.15 - 21.45 
SH Herler Ring  13 x ab 08.01.2019 
 Kosten: 104,- € / 0,- € MTV-Mitglieder

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Lauf dich Fit

Unser neues Kursangebot "Lauf dich FIT" kombiniert Lauftraining mit funktionalem Fitnesstraining. Neben dem Laufen stehen auch Kräftigung und Mobilisation der Muskulatur auf dem Trainingsplan. Das Lauftraining findet in zwei Gruppen statt, um eine dem Leistungsstand angemessene, gut dosierte Belastung zu gewährleisten. Bei Interesse an einer Probestunde bitte eine kurze Nachricht an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! schicken.

    

KLF01 Dienstag 18.30 - 20.00 Anlage MTV Köln 14 x ab 08.01.2019 Kosten: 112,- € / 0,- € MTV-Mitglieder

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Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung und fördert eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont werden.

KPL01 Montag   18:00 - 19:00 Turnhalle Buschfeldstr. 13 x ab 07.01.2019 Kosten: 104,- € / 0,- € MTV-Mitglieder
KPL02 Mittwoch 19.00 - 20.30 Turnhalle Buschfeldstr. 14 x ab 09.01.2019 Kosten: 112,- € / 0,- € MTV-Mitglieder
KPB01* Freitag   19.00 - 20.30 Turnhalle Kopernikusstr. 13 x ab 11.01.2019 Kosten: 104,- € / 0,- € MTV-Mitglieder

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 * Dieser Kurs ist eine Kombination aus Bodyworkout und Pilates!

 

Power Workout

KPW01 Dienstag 20.00 - 21.00 TH Holweider Str.* 13 x ab 08.01.2019 Kosten: 104,- € / 0,- € MTV-Mitglieder

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* Eingang der Turnhalle über die Bergisch Gladbacher Str. (links neben dem Genovevabad)

 

Tanzen 

Das Tanz Labor für Erwachsene beinhaltet neben einem gesundheitsbewussten Warm-up Übungen zur Stabilisation und Mobilisation, Tanztechniken und Bewegungsfolgen. Im Anschluss steht die Vorbereitung auf das schrittweise Erlernen verschiedener Choreografien.

KTL03    
Dienstag 10.30 - 12.00            
Tanzimpulse*         11 x ab 08.01.2019        
Kosten: 121,- € / 44,- € MTV-Mitglieder               

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z    *Bewegungsraum Tanzimpulse, Schweinheimer Str. 54 (Verlegung ins MTV Sportzentrum im 1. Quartal geplant).

 

Tennis-Schnupperkurs

Unsere Tennis-Schnupperkurs ist vor allem für Anfänger geeignet, die erst mal nur "reinschnuppern" möchten. Den nächsten Kurs werden wir ab Frühjahr 2019 anbieten. Nähere Infos folgen.

 

Vorbereitung für den Eignungstest der DSHS Köln

Der Kurs bietet regelmäßige und gezielte Trainingsmöglichkeiten zur Vorbereitung auf die Sporteignungsprüfung der Deutschen Sporthochschule Köln. Das Training findet in den Sportarten Leichtathletik, Schwimmen und Turnen statt und wird von speziell gschulten Trainern geleitet. Für MTV-Mitglieder bieten unsere Fachabteilungen (wie z.B. Badminton, Volleyball, Basketball, Handball) weitere Trainingsmöglichkeiten.Der Einstieg ist auch noch nach Kursbeginn möglich.

KVT01    
Mo, Di, Mi
04.02. - 05.06.2019        
Kosten: 360,- € / 180,- € MTV-Mitglieder               

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Trainingszeiten:

Leichtathletik Montag 17:30 - 19:30 Sportplatz Schlagbaumsweg / Sporthalle Burgwiesenstr.
Schwimmen Dienstag 18:00 - 20:00 Genovevabad (Bergisch Gladbacher Str. 67)
Turnen Mittwoch 18:00 - 20:00 Halle Holweider Str. (Eingang über Berg. Gladbacher Str.)

 

Yoga

KYG01    
Montag 18.30 - 20.00           
Fipps*     12 x ab 07.01.2019          
Kosten: 144,- € / 60,- € MTV-Mitglieder                    
KYG02 Montag 20.15 - 21.45 Fipps* 12 x ab 07.01.2019 Kosten: 144,- € / 60,- € MTV-Mitglieder

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* Fipps, Dellbrücker Str. 25, 51067 Köln (Verlegung ins MTV-Sportzentrum im 1. Quartal geplant).

 

 Kursangebote für Senioren

Aquajogging

Aquajogging ist ein gelenkschonendes und gesundheitsförderndes Ausdauertraining im tiefen Wasser. Mit Hilfe einer Auftriebshilfe (Aquajogging-Gürtel) kann ohne Bodenkontakt und ohne beeinträchtigendes Körpergewicht trainiert werden. Dieser ist speziell für Ältere konzipiert.    

 

KSJ01 Montag 10.00 - 11.00 Genovevabad 13 x ab 07.01.2019 Kosten: 156,- € / 65,- € MTV-Mitglieder

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Fit im Freien

Fit im Freien ist speziell für Ältere konzipiert und findet ganzjährig auf unserer Vereinssportanlagestatt. Das Angebot umfasst Herz-Kreislauftraining, Übungen zur Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit, Kräftigung und Koordination. Neben einer schönen Umgebung steht auch ein umfangreicher Materialfundus für ein abwechslungsreiches, freudvolles und gesundes Bewegungsangebot zur Verfügung.

KSF01 Montag 10.00 - 11.30 Anlage MTV Köln 13 x ab 07.01.2019 Kosten: 104,- € / 0,- € MTV-Mitglieder

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