Walking & Workout für Frauen - Walking & Workout für Frauen

Der Kurs findet auf der MTV-Anlage (Herler Ring) statt. Zuerst geht’s ins Grüne und erst mal „auf die Piste“ – mit Walking wird ein dosierter, angemessener Cardio-Teil absolviert. Hierbei geht es auch darum, die richtige Walking-Technik zu erlernen und anzuwenden. Zweiter Bestandteil des Trainings ist ein Ganzkörper-Workout, das mit dem eigenen Körpergewicht, kleinen Geräten und punktuell auch Einheiten an unseren Outdoor-Fitness-Geräten abwechslungsreich und motivierend gestaltet wird. Mobilisations- und Stretching-Elemente runden das Workout ab.