Pilates gesund & fit - Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, wo der Fokus auf dem sogenannten „Powerhouse“ liegt. Dabei werden primär Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Die flüssig ineinander übergehenden Übungen werden durch eine bewusste Atmung begleitet und mit Dehnelementen kombiniert. Pilates hilft dabei das Körpergefühl zu verbessern und die Durchblutung zu fördern. Kontakt & weitere Infos: Jan Tekath, Tel.: 96 97 047, Mail j.tekath@mtv-koeln.de