Walking & Workout für Frauen - Outdoor Fitness

Der Kurs findet auf der MTV-Anlage (Herler Ring) statt.
Zuerst geht’s ins Grüne und erst mal „auf die Piste“ – mit Walking wird ein dosierter, angemessener Cardio-Teil absolviert. Hierbei geht es auch darum, die richtige Walking-Technik zu erlernen und anzuwenden. Zweiter Bestandteil des Trainings ist ein Ganzkörper-Workout, das mit dem eigenen Körpergewicht, kleinen Geräten und punktuell auch Einheiten an unseren Outdoor-Fitness-Geräten abwechslungsreich und motivierend gestaltet wird. Mobilisations- und Stretching-Elemente runden das Workout ab.

in Buchheim (MTV-Sportzentrum)

Herler Ring 176 , 51067 Köln

Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
KVB Bahn: 3, 13, 18 (Wichheimer Str.)
KVB Bus: 159 (Gauweg)

Kursnummer B448
Mi 19:30 Uhr - 21:00 Uhr
Startdatum 20.05.2020
Zusatzbeitrag für Mitglieder: monatlich 2,50 €


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