Du bist neu im Ruhestand, möchtest Dich eigentlich mehr bewegen und hast bisher nicht das richtige Angebot für Deine Bedürfnisse gefunden? Beim MTV kannst Du planmäßig
ab Mitte Juni für 12 Wochen an einem kostenlosen Bewegungsprogramm für Menschen im Ruhestand teilnehmen, die sich aktuell (noch) weniger als 150 Minuten pro Woche bewegen. Das Gruppenprogramm ist für Personen zwischen 60 und 72 Jahren geeignet, die
weniger als 5 Jahre ohne schwere körperliche, psychische oder somatische Gründe im Ruhestand sind und bereit sind, etwas an dem aktuellen Bewegungsverhalten zu verändern. Das Programm ist extra für Einsteiger*innen geeignet undes entsteht zu keiner Zeit ein Leistungsdruck. Dafür sorgt das sportwissenschaftliche Personal der Deutschen Sporthochschule Köln, welches Dich über die gesamte Dauer der Studie professionell begleiten wird.
Die Trainingstage sind dienstags und freitags um die Mittagszeit.
Zur Messung Deiner persönlichen Fortschritte werden individuell terminierbare wissenschaftliche Tests vor dem Programm, nach 12 Wochen und nach weiteren 12 Wochen durchgeführt.
Melde Dich gerne für weitere Informationen bei:
Marisa Kolbe, Mail:
