Outdoor Fitness für Senioren - Outdoor Fitness

Auf der MTV-Außenanlage bieten wir Ihnen ein angepasstes und abwechslungsreiches Outdoor-Training. Beim Training wird Ihre Beweglichkeit gefördert, die Muskulatur gestärkt und die Koordination geschult. Zu Beginn wird gewalkt und im Anschluss findet ein Zirkeltraining an unseren Fitnessgeräten an der Außenanlage statt. Ergänzt wird das Programm durch kleine Spiele und ein abschließenden Dehnprogramm. Das Angebot findet ausschließlich im Freien statt. Kontakt & weitere Infos: Jan Tekath, Tel.: 96 97 047, Mail j.tekath@mtv-koeln.de