Rücken & Fitness - Rückenfit - gesund & mobil

Hier wird neben funktionellem Ganzkörpertraining ein besonderer Fokus auf die Kräftigung und Mobilisation des Rückens gelegt um Rückenschmerzen effektiv vorzubeugen. Dabei werden verschiedene Übungen aus den Bereichen Yoga, Pilates, Kondition- und Fitnesstraining eingesetzt. Mal wird mit und mal ohne Hilfsmittel trainiert. Hierbei kann jede Übung variiert und so an das persönliche Fitnesslevel angepasst werden.

Ein kostenloses Probetraining ist ohne vorherige Terminabsprache möglich.
Kontakt: Jan Tekath, Fon 0221 – 96 97 047 / Mail j.tekath@mtv-koeln.de

in Buchforst (Sporthalle Kopernikusstraße)

Kopernikusstr. 40 , 51065 Köln

Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
KVB Bahn: 3 (Waldecker Str.)
KVB Bus: 159 (Waldecker Str.)

Kursnummer B511
Fr 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Einstieg jederzeit

Zusatzbeitrag für Mitglieder: keiner

Buche dieses Angebot

in Holweide (Sporthalle Buschfeldstraße)

Buschfeldstr. 46 , 51067 Köln

Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
KVB Bahn: 3,13,18 (Vischeringstr.)
KVB Bus: 157 (Buschfeldstr.)

Kursnummer B518
Mi 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Einstieg jederzeit

Zusatzbeitrag für Mitglieder: keiner

Buche dieses Angebot

in Mülheim (Sporthalle Rendsburger Platz)

Rendsburger Platz 1 , 51065 Köln

Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
KVB Bahn: 4 (Grünstr.)
KVB Bus: 159 (Kielerstr.)

Kursnummer B347
Mo 19:30 Uhr - 21:00 Uhr
Einstieg jederzeit

Zusatzbeitrag für Mitglieder: keiner

Buche dieses Angebot